1. 低焦油卷烟，三年的抽烟烟龄该如何戒烟？
三年烟龄，对于吸烟者来说，还是比较容易戒除的。其实戒烟无非以下几个方面。
一、充分认识香烟对身体健康、家人造成的伤害。香烟对身体可以说是有百害而无一利。香烟对呼吸道、心脑血管、皮肤、胃部、甚至是精神等都是有很大伤害的。毒素在体内慢慢积累，会导致身体出现这样那样的问题。而且二手烟对家人的危害也是有科学依据的。
二、戒烟不是放弃，而是获得，结束一种有害的嗜好回归健康的生活方式。让自己呼吸顺畅、血流充沛，提升自己免疫力。对家人孩子也有一个良好的榜样作用！
三、选择适当的时机，制定合理的计划。充分认识香烟戒断期会出现的各种不适。用适合自己的方式去减轻戒断症状。从而在不断地坚持下戒掉烟瘾。
四、戒烟后的心理辅助。戒烟不代表没有吸烟的冲动。戒烟成功者同样会在特定的场合有吸烟的冲动。正确认识它，避免再次陷入吸烟陷阱！
社会在进步，国家在控烟，吸烟者越来越少，提前加入不吸烟者的行列！
如果你想戒烟，不妨看看老九以前的文章，相信对你会有帮助！
2. 焦油10g算高吗？
10毫克以上是高焦油。
以下是低焦油
山东中烟集团的泰山乐章5毫克，还有吉林的长白山5毫克 都是属于低焦油烤烟型香烟
3. 烟草中烟碱含量低好还是高好？
烟碱（即尼古丁）含量低肯定好一些，对人的危害小一些。按一天吸烟20支，其中四分之一吸入体内计算，吸烟者每天吸入的烟焦油量约为120～200毫克。烟焦油中的有害物质联合作用是人类癌症的一大威胁。但对部分烟民来说中海南（低烟碱、低焦油的典范）一点劲都没有，即起不到兴奋、稳定情绪的作用。
烟碱的作用：尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋）。
4. 国家规定中的中等焦油含量是多少？
15到21毫克/支为中等焦油含量。
22毫克/支以上为高焦油含量。
中国目前任在实行的国家标准：焦油含量小于等于10毫克/支属于低焦油含量，11至15毫克/支属于中焦油含量，15毫克/支以上属于高焦油含量。焦油允差范围为：小于等于4毫克卷烟的焦油允差范围为小于等于1。
5. 突然强行戒烟会有什么后果？
我是一个30年烟龄的老烟鬼，迄今为止已经成功戒烟快两年，我来谈谈自己的感受和看法。
对于几十年烟龄的老烟民来说，如果突然强行戒烟，仅凭意志力硬抗，而不采取以一些辅助手段和方法，最直接的结果有两种：
一是有非常强烈的戒断反应。比如：烦躁不安、焦虑不安、失眠、惊慌、心慌、口干舌燥、头痛、坐立不安、脾气暴躁、咳嗽、气喘、注意力不集中......等等
二是由于强烈的戒断反应致使很多人根本就扛不过去，特别是戒烟的前几周，很多人根本就迈不过这个坎，就都有抽回去了。再次抽回去比之前的烟瘾还要严重，欲望会更强烈，需求量更大。
我也是一位老烟鬼，从十多岁起就偷着抽烟，30年烟龄，之前有几年烟瘾达到每天两包撑不到黑，晚上要是加班的话，赶天明又是两包。
我曾经戒过很多次烟，最长的一次戒了三个月，但最终还是抽回去了。
为了戒烟，我发过毒誓，写过保证书，打过卡，也想过很多办法，但最终都以失败告终。
当烟瘾来临时，就什么都忘掉了，什么都不管了。
这一次，我之所以戒烟很成功，主要原因是自己的身体出了问题，肺上，心脏上都有一些问题，医生说如果不戒烟后果很严重。
说实话，当生命受到威胁的时候，再大的困难都能克服，在生命健康和香烟两者之间，我选择了生命健康。
但戒烟仅仅只靠毅力是很难成功的，另外也是非常痛苦的，如果没有坚定的意志力，一般人是根本扛不过去的。
这一次我成功戒烟的做法是：
第一、下定决定绝不反弹这是必须的，也是前提；
第二、先努力减少量，能减多少就减多少，我基本上减到每天不超过5支烟，实在不行就抽两口，抽完后赶紧掐掉，就这样坚持两周左右；
第三、从第三周开始，就下定决心一口不抽，从此与香烟断绝关系。这时候会非常难受，这就需要用一些戒烟产品来辅助，网上有卖的，大家可以去查找，找适合自己的。
第四、坚持打卡，转移注意力，加强运动，多吃水果，多喝水，勤刷牙，勤洗澡。
第五、扛过前三个月，你基本上就算成功了，但还不能掉以轻心，必须坚持下去，只有戒过两年才算真正意义上的成功。
相信只要科学戒烟，就一定能成功戒掉，祝广大烟民朋友成功戒烟，找回健康！
6. 低焦时代的品规是什么？
低焦时代的品规指的是在低焦油卷烟产品中，各品牌所推出的不同规格的产品。这些不同规格的产品在口感、香气、价格等方面有所不同，可以满足不同消费者的需求。
在低焦时代，由于卷烟产品的焦油含量被限制在较低的水平，因此卷烟产品的口感和香气也受到了影响。为了满足消费者的需求，各个品牌推出了许多不同规格的产品，这些产品的口感和香气也有所不同。例如，有些产品注重口感，有些产品注重香气，而有些产品则注重价格。
低焦时代的品规不仅反映了消费者对于卷烟产品的需求变化，也反映了卷烟市场的竞争状况。各个品牌需要不断地推出新的产品规格，以吸引消费者的眼球和提升市场占有率。同时，消费者也需要根据自己的需求和喜好，选择适合自己的产品规格。
总的来说，低焦时代的品规是卷烟市场中的一个重要概念，它反映了消费者和品牌之间的互动关系，也反映了市场的竞争状况。
7. 清香型香烟有哪些？
首先 香型与危害没什么关系，所以说对身体危害小是不对的。清香的 玉溪 芙蓉王 泰山等，其中泰山香烟有很多都是低焦油的 对身体危害小。
