1. 足底穴位图，脚底上行结肠穴位疼？

脚底上行结肠穴位处疼痛，可能是是结肠炎。 建议你口服消炎抗菌药物，中医中药调理。注意饮食要清淡。这种情况也有可能是是脾胃失调导致的，建议你这种情况治疗的话可以吃点保和丸和黄连素，这几天注意饮食忌辛辣油腻寒凉，多喝点小米粥，多吃山药

2. 脚底反射区有什么科学依据呢？

脚底反射区是指人体的各部位器官在足底都有一相对应的部位，通过按摩相对应的部位可以调整器官功能的状态。脚部反射区疗法，是一种古老而又新奇的治疗手段。它起源于中国，数百年前流传到国外，在国外开花结果，在西方国家风行，尤其在东亚日本、中南亚（东南亚）越南等国家广为流传。

3. 走鹅卵石路能按摩脚底穴位是真的吗？

不针对所有人都适合，以下人群不宜走鹅卵石路

1.骨质疏松症患者： 骨质疏松症患者一般都伴有软组织退化和软骨退化，走鹅卵石路会加剧病变部位磨损，造成膝关节肿胀和疼痛。同时，骨质疏松会使跟骨硬度减低，在坚硬不平的鹅卵石上行走，足底组织损伤会引起足底筋膜发炎，从而导致局部剧烈疼痛。

2. 糖尿病患者： 糖尿病患者的末梢血管存在缺血性营养不良的问题，特别在下肢肢端缺血和神经病变早期时，患者的知觉、痛觉、冷热感等都容易出问题。走鹅卵石路可能会造成小的损伤，健康人很快就能察觉到，但糖尿病患者的知觉、痛觉等不敏感，不容易及时发觉这些小损伤。一旦损伤并发感染，可能导致糖尿病足。

3. 扁平足者： 一般人的足底都有足弓，不仅能起到缓冲震荡的作用，而且能保护足底重要神经、血管、肌腱等组织，而扁平足者的足弓较低，甚至没有足弓，这就使得足底弹性变差，因此，扁平足者在走鹅卵石路的时候，足底很容易出现损伤。

4. 高血压患者： 鹅卵石路高低不平，老年人走路不稳，在走鹅卵石路的时候很容易摔倒。患有高血压的老年人一旦摔倒，很容易发生危险。

对于不适宜通过走鹅卵石路来健身的人群来说，利用手或电动按摩器做足底按摩也能达到同样的健身效果。如果以加强心肺耐力为目标，则可 选择健步走、跳广场舞、慢跑、游泳等方式进行锻炼。

本文由山西省太原市第七人民医院骨伤科副主任医师梁勇进行科学性把关。

4. 脚底板有多少穴位？

足底穴位多少，要看是哪个学派。事实上，每个学派的理论不同，统计方式不一，因此无法定性。一般来讲有四种分法，分别是34个、66个、76个、364个。

所以，每个腧穴都有什么作用，说法也不一。作为普通人来讲，根本不需要去记那些事。而且，就算告诉你哪个腧穴在哪里，你也未必懂怎么按，毕竟按穴的手法远不止一两三种，而这些穴位又不是只靠一种按法就能奏效的。普通人要想了解这些，还有更简单的方式。

普通人可学的，就是记住几个大的反射区，记住这里管什么，该怎么按，这就足够了。

一、左足底

1、拇趾根部，图上没标，这里管高血压，用捏法。

2、图上胃的地方，正确位置是在足掌凸起的内侧下缘，这里管大多数的胃病，从内向外推压。

3、心脏反射区，轻按。

4、肾反射区和脾反射区，要一起按，从中心向脚跟方向推压，力度要大一些。

5、肠反射区，要再靠近内侧一点，管肠道，自脚内侧向脚外侧推压。

二、右足底

1、肾反射区，向脚心推压。

2、肝、胆反射区，向下按，需要大力按。

3、肺反射区，适中力度，推滑。

至于其他的，学不学对普通人来讲真的没有多大意义。

5. 足反射理论？

千里之行始于足下。脚是人的第二个心脏，所谓人之有脚，树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

双足汇集人体十二正经中六条经络，即足三阴和足三阳的分布。按照我国中医经络学原理，经络是人 体内部气血运行散布的通路，在体内与相关脏腑相联，能把外表的病由表转里，也能把身体内脏的病 由里转到表，并在经络出现时的脚的反射区表现出来。

足部反射区，分布在左右脚底、脚背、脚的内侧及踝上一部分，共有 75 个反射区。反射 区是遍布全身的神经聚集点，这些聚集点都与身体各器官相对应，每个器官的神经末稍在脚部 都有一个固定的位置，即反射区。 根据生物全息胚理论手和脚是人体的两个全息元， 人体的各脏腑器官在脚上都有相应的反 射区，人体的某个器官毒素积累的多了或有病变，在足下相应的反射区就有不同程度的反应， 根据这种反映判断身体的健康情况。

6. 脚和脸出现这4种迹象？

肾脏是泌尿系统中最重要的脏器，主要生理功能是生成尿液，并排泄废物，同时重吸收有用物质，调节水、电解质平衡，调节酸碱平衡。另外，还可分泌一些重要的内分泌激素，如肾素、促红细胞生成素、前列腺素等，同时也是甲状旁腺素、胰岛素等激素的灭活场所，对于维持机体内环境稳态、促进新陈代谢起非常重要的作用。

1、足小趾细短

我们脚部的足小趾，是与足少阴经相通的，所以说，小脚趾的健康，可以反映出肾脏的健康。

如果自己的足小趾粗大且厚实，说明你自身肾气充足，肾功能很好，但如果你的小脚趾单薄且细小，证明你的肾气出现了亏损，肾脏出现了问题。

肾脏如果出现了问题，会对身体伤害很大，不仅会造成肾炎，肾衰竭，还会导致尿毒症，所以，肾不好的人，平时除了按规律服药，保持运动以外，还要坚持饮食疗法！

2、脚踝浮肿

肾脏是身体排出水分的主要器官，当肾脏患病时，致使水分不能排出体外，潴留在体内时，称为肾性浮肿。

如果是在早起时，如果发现自己的身体有浮肿，特别是脚踝的部位，这时候很可能是肾脏出现问题了，要及时检查。

3、耳廓发黑

我们人体的耳朵与肾脏有很大关系。如果耳朵变黑，则是肾气衰败的现象，这类人群多半还有怕冷、阳痿。

《黄帝内经》中认为“黑属肾”，“肾色黑”。凡是鼻头变黑、眼圈变黑、耳朵变黑都是肾不好的表现。

4、清晨眼睑水肿

清晨起床，发现眼睑有点轻微水肿，可能是没有睡好，可能是睡前喝了太多水，但更可能的是，你的肾不那么好了。

这种眼睑水肿程度可能不尽相同，但大多会在午后自行消退。

一：怕“喝水少”

体需要维持内环境的稳定和正常的新陈代谢，每天至少要排出400ml的尿液，如果喝水少，就很难有充足的尿液，来带走新陈代谢产生的废物及进入到人体的外来毒素，长此以往，肾脏不出问题才怪呢！

二：怕“憋尿”

憋尿这种行为，违背的是一种生理自然规律，此外，经常憋尿，还导致尿液长时间滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行造成肾脏感染。

特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者，容易引发和加重泌尿系统的感染，而长期的肾脏感染，容易形成肾脏疤痕，导致肾功能的下降。

三：怕“熬夜”

肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。

同时，熬夜后，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，同时那段时间还容易引起免疫力下降，而大家都应该清楚的是，免疫力下降常常会导致肾病的复发。

四：怕“咸”

饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，会增加肾脏排泄负担。

加上摄入过多的钠会导致体内电解质失衡，使人体的水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，促使肾脏功能的减退。

同时，饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

五：怕“纵欲”

“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。

中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。

六：怕“乱用药”

有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。

此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。

第一步：促肾排毒

1、常喝茶

每天，饮用充足的水分，是养肾最简单的方式。

因为，一旦饮水过少，很可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担。

经常喝茶水，不仅可冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病，还有助于肾脏排毒。

花楸桑果茶，泡水喝，可益肾精，抗衰老，保护肾脏，更健康。

用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。

中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。

这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。

2、揉足心

涌泉穴，在人体的足心，相当于排污下水管道的“出口”。

并且，肾出于涌泉，涌泉者足心也。

敲打足心，按揉涌泉穴，排毒效果尤佳，尤其是促进肾脏排毒。

按揉足心，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

第二步：温补肾阳

1、热水泡脚

肾经起始于足底，经常用热水泡脚，可驱寒，温补肾阳。

脚底部位，有肾经上的要穴，泡脚，可舒筋活络、刺激穴位，有益肾脏健康。

泡脚水温度，38℃-40℃左右为宜，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。

泡脚水中，加点生姜水、或者肉桂水，补火助阳、散寒止痛、温经通脉，效果更佳。

2、晒晒太阳

晒太阳，是补阳气，最简单有效的方式之一。

所以，经常晒太阳，有助于温补肾阳。

尤其是，晒晒后背和腰部，还可补充肾气。

寒冷的冬季，也要注意晒晒太阳哦。

第三步：强健肾气

1、搓一搓

搓腰部

腰为肾之府，经常搓腰部，有助于强健肾气。

尤其是，腰部的腰眼穴，经常搓一搓，不仅可强健肾气，还可温煦肾阳。

闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。

搓耳朵

中医讲：肾开窍于耳，人体的耳朵，也被称为“肾开关”。

经常搓搓耳朵，可通经活络，补肾养肝，有助于强健肾气。

2、抖一抖

“每日抖三抖，活到九十九。”

抖动，由自身发动的浑身颤抖，可浑身肌肉被调动起来，刺激末梢神经，增强抵抗力，达到养生之效。

全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，进行抖动。

拳背轻贴，肾俞穴，利用抖动，顺便按摩穴位，能激发肾气。

7. 足疗师按脚的时候说我的胃不好？

可以但那只是自我保健的方法。睡觉前温水泡脚30分钟，然后按摩脾，胃，的反射区就可以了