1. 上楼梯时做会不会更深，一夜之间明悟或开窍是什么样的感觉？
我举几个例子回答这个问题。
一、我读高中以前，学习成绩一直不怎么好，成绩总是处在中游之间。
不是我不努力，只是不管怎么努力，花多少时间，有很多的知识都只能弄个半知半解，无法完全领悟。自己也很郁闷烦恼，天天都觉得迷惘。
高中一年级放署假的时候，我一个亲戚安排我到一家钢铁厂去做署期工，工作是铲煤，三班倒。那辛苦，真不是人能想象的。
第一周上的是白天班，倒没很大的感觉，不过是出出体力，累一天回家睡一觉就过去了。
第二周换上夜班，第一天夜晚，精神就开始崩溃了。
在那夜深人静下，万籁俱寂，只有虫鸣声和我们十几个人”擦擦“的铲煤声。
不知为什么，我的悲哀一下子从内心升起，从头到脚停地感觉到凄凉。
我的内心总想着：为什么要干这样的工作，今生是不是就只能干这样的工作了？
那晚上，有一个声音不停地在我耳边吼：一定要好好学习，力争考上大学，以后做高尚的工作。
从那天起，我在每天铲煤的艰辛中，都在不停地立志，思维也自觉地发生了翻天覆地的变化。
那个暑假过去，我重新回到学校后，学习有了脱胎换骨般的变化，比以前刻苦多了，悟性也好了很多，学习成绩是成倍地翻了上去。
二、我一个朋友的女儿，高中前学习一直都肯不努力，我朋友说的：她女儿天天就想着怎么玩，从不肯多花点时间在学习上，成绩一直都很差。
我朋友对她的女儿，那是一个经常骂、天天唠叨，但始终无法让她女儿在学习上多花一点时间、勤奋一点。
我朋友几乎绝望地问我：有没有办法改变她女儿的现状。
我跟她说：让你女儿放假去干一个月苦活累活试试。
于是朋友也是在她女儿高一放署假的时候，安排她的女儿到一个朋友的工厂去上班，干的是流水线上的活。
她女儿在工厂里工作的时候，天天跟我朋友诉苦，说是太辛苦太累了，能不能不干。但我朋友却硬迫着她女儿坚持。
二十多天的工厂流水线工作后后，朋友女儿确实受不了了，向我朋友求情，并保证以后一定努力学习，决不再贪玩。
我朋友觉出了她女儿这次是真诚地领悟了，才放她的女儿离开了工厂。
从那以后，她的女儿果然学习勤奋了很多，与过去判若两人。
两年后，她女儿考上了大学一本，现在已出来工作了，在一公司办公室里当人事主管。
三、有一个亲戚的孩子，是男孩。
这孩子也是贪玩，不肯专心学习。
更要命的是，这孩子在小学四年级的时候，还是一个小屁孩，就已不服父母管教，只要父母逼他学习，就往回顶，顶得我亲戚夫妻俩那是每次都哭笑不得，对他们小孩打也不行骂也不行，反正那小孩就是不肯花精力去学习。
后来没了办法，亲戚在一个暑假里把他小孩放去跟他爷爷奶奶过了一个多月，他爷爷奶奶是在农村种田的。
那段时间，他爷爷奶奶天天带着那小屁孩到时田里去干活，顶着烈日风雨，饿了就在田头喝粥，累了就坐在树阴下歇一歇。
那一个多月里，我亲戚夫妻俩每个周未都去看他们那孩子，但就是不带他走。
亲戚回去看完孩子要走的时候，发现那小屁孩每次都眼巴巴地望着他们，想他们带他回家，但是却不敢吭声请求。想那小屁孩也是领悟了自己过去不努力学习是不对的，父母管教是对的。
那假期过后，听那亲戚说，他们小孩听话多了，学习也勤奋多了，在班里考试都是在前三名内。
总结：一个人，特别是小孩，只靠苍白的言语管教是作用不大的，只有亲身去体验艰辛，才能最有效地去刺激大脑，从而得到意想不到的感悟。
2. 最大的变化是什么？
我是71年的，比你大一岁，今年52岁了。
到了50岁后，我感觉我变化太大了。
1.消化慢了，以前能吃两碗饭，现在吃一碗饭都还有点胀。
2.以前一天吃三顿饭还要吃零食，现在是一天两顿饭都没有饥饿感。
3.便秘了，以前是每天大号一次，现在是几天一次大号，肠胃蠕动慢了，肠胃老化了。以前的大号是粗的像香蕉，一蹲下就解决了。
现在的大号，有时干得像羊粪球堵塞马桶，有时湿的沾马桶上冲不下去。调理好久，才稍微好一点。
4.晚上小便起来两三次，以前一觉睡到天亮也不起夜。
5，皮肤变松了，特别是这张脸，法令纹嘴角纹变深了，脸上的胶原蛋白也流失了，以前饱满的脸，现在是松松垮垮的。
6.眼袋出来了，下面像爬了两条虫子，老态尽显。
7.眼角下垂了，以前的丹凤眼，现在变成了三角形了。
8.脸上起了一些雀斑，以前白净的脸不复存在了。
9.眼睛花了，看手机上的小字看不清楚了，要带上老花镜。49岁以前不会这样。
10.眼睛痒鼻子干，哪都不对劲。
11.身上还长了几个小红点。
12.大姨妈不来了。
13.讨厌过夫妻生活了。
14.腰围变粗了，代谢变慢了。吃多一点肚子要胀半天。
15.讨厌扎堆了，不喜欢听一些人说是非。
16.对失去的东西看淡了。
17.喜欢一个人安静的环境。
18.不想出去上班了，辛苦了半辈子，什么苦也吃过了。不想自己的时间被限制，想自由轻松一点。哪怕是少花一点。
说了这么多50岁之后的变化，每个人可能有些不同，但我个人最大的变化是想躺平，不想社交，不想交友，不想和别人联系，各过各的日子清静，心静身体好。
3. 可转天孩子给我说打人的那个小孩不让其他同学和他玩？
随着互联网的普及，资讯的发达，校园霸凌成了越来越多的人所关注的话题。其实小编觉得：校园霸凌至少在几十年前就存在。之所以层出不穷，原因很多，但是，家长的态度，起到很重要的作用。
比如，有过这样的现象：那就是孩子被同学欺负后，家长和对方家长进行交涉，但是，交涉的结果是对方小孩非但没有任何收敛，反而变本加厉。很多家长为此感到迷茫：怎么办？
话说我本人上小学的时候，我们班上有个学生个子很矮，但是班上的坏学生却不敢欺负他：这倒不是因为这几个坏学生突发善心，而是因为这个矮子学生的父亲，是本地的“社会人”。坏学生虽然品行败坏，但却一点不傻。知道“社会人”的子女不能招惹。
其实学校里，推行霸凌的学生并不是不懂事，而是骨子里坏。比如本人上学那会儿，学校里的坏学生，进入社会后，几乎一夜间成了老实人、好孩子——有的成了小货车司机，还有的做了保安，甚至有的还在餐厅做了服务生——当然，如果坏学生的父母有钱，财雄势大，那当然另当别论。至于网上说坏学生进入社会以后又是开地产公司，又是开上市公司、跨国公司的，最起码本人没看到哪个学校里的坏学生做到过这一点。
学校里的坏学生进入社会后成了老实人，倒不是他们一夜间变善良了，而是因为他们在学校的行为，如果拿到社会上，麻烦极大：比如在社会上收保护费，想想是什么后果？
所以，校园霸凌的本质，是霸凌学生的同时，也是霸凌家长。想要杜绝自己的孩子被霸凌，就要懂得让对方孩子意识到代价问题：那就是欺负自己的孩子可以，但是代价必须得付出。所以，家长千万不要有息事宁人的想法，要敢于通过司法途径，维护自己孩子的权益——该起诉就起诉，该报案就报案，最好让对方的孩子留下案底，这样才会给坏孩子造成震慑——毕竟坏孩子本身不是无知，也不是不懂欺负人是不对的，他们只是欺软怕硬罢了。
4. 衣柜的深度一般做多少？
大家好，我是桃子姐，从业6年，爱设计爱生活。
衣柜
常见的衣柜款式有：移门衣柜、平开门衣柜、开放式衣柜。
衣柜的深度与人的衣宽、臂长、肩宽有关，如果衣柜太深，拿取衣物就不方便，如果衣柜太浅，那衣服就会外露，不好看也不方便。
大衣柜的进深一般为55-60厘米，如果空间不是特别紧张的话，建议选择60厘米的进深比较好。
衣柜平开门尺寸宽度在450~600毫米；推拉门尺寸在600~800毫米最佳。
平开门的高度尺寸在2200~2400毫米，超过2400毫米可以设计加顶柜。
推拉门的高度尺寸与平开门的尺寸一样，需要注意的是，在选择尺寸的时候，要考虑衣柜门的承重力。
书柜
书柜的深度一般在300毫米，格位的高度最少为300毫米，宽度视摆放物品的条件决定，也可以根据自己摆放书籍、摆放装饰品，或者是储物习惯适当作调整。
其实除了中规中矩的书柜，开放式书架现在也非常火。
鞋柜
鞋柜的深度要取决于你是使用什么类型的，比如说翻斗式的就浅一点，平放式的就深一点，如果是放鞋盒的话就要更深一点。
这个不像衣柜 、书柜这么多讲究，就是能放下鞋子的深度就行了。
你家各类柜子使用的顺手吗？买的时候有特意考虑尺寸吗？欢迎评论区一起交流互动，帮大家避避雷。
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5. 客厅在楼梯口怎样设计？
以金属注解优雅，用严谨彰显利落。诠释了当代语境下的生活表达。链接于风格之外的空间，与人相连，讲述着扶手的摩登轻奢，灵动且各具魅力。
原木护栏和不锈钢管巧妙搭配，每一样又透露着摩登气质。几条平行的缝隙将平面割离出充满几何感的形状。扶手化身为串联整个家的线条，在各个细节处互相呼应。
造型细致简约的扶手线条感很强，从视觉上建造了一个向上而生的感受。每踏上一步，都心生优雅。
踏进大厅，即可感受到扶梯富丽堂皇、高雅迷人的非凡气派。条纹丰富、予人温暖感觉的金黄色扶手从地板延伸至天花，恍如一幅富丽堂皇的画卷。
空间以米色为主，线条与块面独立又相近，融于整体结构和气质，局部跳跃小的变幻造型，同时也将扶手之美引至更深的境地。
楼梯扶手处的整块透明玻璃，采用2cm金属不锈钢包边，展现其精致的细节和独特的工艺。同时搭配旋转状吊灯，进一步提升这一隅的飘逸感。
不锈钢扶手着重每个细节的质感，打造有品位而不张扬的氛围，提炼出时尚的空间感且符合现代人的生活品味。
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6. 怎么用一周的时间把臀部练大？
一周的时间把臀部练大不太切实际，但有几个办法，能够让你看上去“臀部更大”。
1.缩小腰围
臀部的大小，既视感来自于腰身和臀部的对比，同样的臀围你的腰更细，就会显得臀部更大。
细腰的方式很多，通过调整呼吸方式、练习真空腹，可以一定程度缩小腰围。除此以外，像呼啦圈、平板支撑这类的运动也可以让你的腰看上去更细。
当然了，这种方法其实很局限，并没有真正让你的“臀练大”。
2.向后顶臀
这个是女子比基尼健美造型之一，很多健身网红也喜欢用这种“翘臀”手法，让臀部看上去更加圆润饱满。操作起来很简单，就是向后撅起臀部。
这种方式不宜长时间使用，容易带来“下交叉综合征”的不良体态，有可能引起腰疼、腿粗、肩颈不适等诸多问题。
3.穿紧身裤装
对于臀部不发达的女生来说，紧身裤装比如瑜伽裤、牛仔裤，能够更多勾勒臀部线条，起到修饰作用。但这也是视觉效果，还是治标不治本。
说了这么多，其实是提醒你：仅仅通过一周的时间就想让臀部“练大”是不太可能的，充其量只能让臀部“看上去很大”。
但如果掌握了练臀的技巧，并能够坚持臀部训练，用3~6个月的时间，就能让臀部发生令人欣喜的改变。
1.固定上身
臀部训练一个最重要的动作是“髋伸”，将臀部朝身体前侧顶起，像深蹲、硬拉、臀部推举等动作，都是通过髋伸来强化臀部（尤其是臀大肌）。
但很多人做这类动作没有感觉，很大原因在于“不够孤立”：腹部以上和大腿以下部位过多参与动作，臀大肌收缩感不好。
你只需要做出一个小小的改变：让你的上背始终固定在凳子边上，这样胸椎段比较稳定，整个动作只有髋部是灵活的——你是真正靠臀部在顶起重量，所以臀部收缩感会更好。
2.收紧腰腹
腹部收紧，能够避免动作中其他部位代偿，减轻下背部压力，让臀部收缩感更好。
所以在练臀之前，建议先做几组平板支撑、卷腹，找到气体全部呼出、腹部收紧的感觉。在动作过程中速度放慢，调整呼吸节奏，注意力放到臀部的收缩当中。
3.适度负重
如果你只想改善臀部的线条，徒手训练就可以满足；但想要把臀“练大”，那么就要想办法增加臀部的肌肉量。
在训练上，尝试“渐进超负荷”，慢慢让训练的重量递增，动作的难度增加，肌肉力量和围度的上升更快，臀部变化更加明显。
女孩不用担心举重铁会让你变成肌肉芭比，适量的负重换来的肌肉量，会让肌肤更加紧致、身材更加匀称，而且练臀还能拉高臀线，显得腿更长。
下边推荐几个比较好的练臀动作，配合上边提到的练臀技巧，助你练出“饱满”大臀：
动作1：深蹲
动作2：弓步提膝
动作3：臀推
动作4：俯身后踢腿
健身塑形是慢功夫。选择突击、短期见效的训练方式，不但身体受不了，心理波动也会很大，容易太早放弃、沮丧，觉得自己不是这块料、受不了这样的苦……
但只要能坚持下去、慢慢改变，其实你的进步远比预期更加明显。
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7. 坚持每天阅读能不能改变一个人？
很高兴回答这个问题。
坚持每天阅读能不能改变一个人首先，我个人觉得：坚持阅读，是能改变一个人的。至少，读书多，可以开阔自己的视野，陶冶自己的情操。
一个从来不阅读的人和一个喜欢阅读的人，说上三两句话，就可以分辨出来。喜欢阅读的人，肯定是会带些书卷气息，而从来不阅读的那个人，说起话来肯定是粗俗一些。一个从来不阅读的人，去和一群文化气息深厚的人聚在一起 ，就会产生出不协调的火花。
最基本的就是，别人讲的某些字眼自己不明白其中的含义。而自己又喜欢像小孩子一样追问：“为什么”?
我之前在一家单位上班，单位里有一位美女，不仅身材好，而且长得也漂亮。当时，大家都背后叫她“一枝花”，单位的小伙子和结过婚的男人 ，一见到她，目光都不舍得移开。就是我看到她了，也会偷瞄几眼呢！
可能这位美女也知道大家都在偷偷看她，她每天更是骄傲得像一只孔雀似的，昂首挺胸，在我们单位晃来晃去。
可是有一天，我发现这位美女似乎和平时不一样，她不再把头昂得高高的，甚至故意低头走路。
不到半天功夫，小道消息就传来了：
原来，昨晚下班后，美女去和一位部队军官相亲。当时陪同美女前去的有单位的一位大姐。而军官那边，也有一位战友陪同。
本来呢，军官第一眼看到美女就眼前一亮，笑得见牙不见眼。席间大家也是又说有笑的，甚至是马上留了电话。可以说，不出什么意外，军官应该是相中了美女。
突然，军官战友接了一个电话，马上要返回部队。
就在军官战友准备离席时，说了一句：“不好意思，各位！有位首长的遗孀出了点事，必须马上回去处理一下”。
美女不解“遗孀”何意?就好奇的问一句：“遗孀是什么”?
军官战友一听，不可思议地望着军官。
军官的脸马上黑下来了。
只说了句：那我也要一起去帮忙处理，先走了！
结果，只剩下美女和大姐不知所措的呆在原地。
最后的结果可想而知：美女在军官战友面前显得没有文化，让军官丢了面子，军官也不好再和美女交往下去了。
原本一段好的姻缘，就因为美女没文化，连“遗孀”都不知道，相亲才会以失败告终。
由此可见，没文化真可怕！有时候它会是你追求幸福的“绊脚石”。
现在，社会上有很多美女自认为美色就是自己的本钱，所以对读书和阅读的事都是抛之脑后。
殊不知，现在真正有本事的男人找另一半，既要看对方的长像，又要看对方的才华。那些顶着花瓶脸，内在空空的美女，只能自叹：红颜美女多薄命。却不知道原来自己输在没有文化上。
坚持每天阅读的人，往往能在关键时刻为自己加分。
你不努力学习，谁也给不了你想要过的生活。
每天阅读一小时，久之，你的文化修养就和别人不一样。
每天阅读一小时，你就能和任何有文化的人在一起毫无障碍的交谈。
俗话说得好：物以类聚，人以群分。
如果你想将来和高层次的人交往，阅读可以帮到你。
“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。
细品以上古人名言，你就会收获满满。
以上就是我对这个问题的回答。
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