1. 怎么快速瘦脸，求快速减肥的方法？

减肥并不一定快速的就是好的，要先了解自己的体质，选择适合自己的方法。按体质可以分为四大类：儿童型针对小儿（6-12）老年型针对（55岁以上）痰湿体质（单纯性肥胖气虚者 分泌旺盛 面部皮肤油脂分泌多 油腻不洁 易出汗 喜甜食和油炸食品）脾虚痰湿体质（虚胖 食欲并不特别好 但容易拉肚子及发胖 脉象沉稳无力 产后肥胖大多属些类型）

无论是选择运动减肥，节食减肥（不推荐）还是选择产品减肥，都需要有自律性，都需要一个坚持的过程。

减肥呢，不要对体重这个数字太执着，关键看围度，体质，如果围度变了，那就说明瘦了，因为减肥不只是减重，肥是油是脂肪很轻不压秤但很占地方，所以要减脂！

1 平常不要吃太咸（多吃利水水果 蔬菜）

2 适当运动

3 一定要吃早餐（不要暴饮暴食）

4 少吃零食 晚上少吃生凉拌菜 晚上少喝水

5 每天坚持排便

胖从口入，如果是顽固体质（那就需要排抗体）再不忌口，想要瘦下来是不可能的！

一定要找到适合自己的方法！

2. 如何通过发型快速地瘦脸？

真的是一个人的发型可以改变一个人的形象和气质，如果想要有个好的形象一定要有个好看的发型，

最靠谱的长发

当你在长发和短发之间犹豫不决时，更专业的理发师会建议选择长发，因为长发可以拉长脸型。

不对称bobo头

把bobo头修剪成后面短前面长的形状可以让脸看上去小一些，将头发偏分，两侧的头发能拉长脸型。类似图上这一款，是很多姑娘模仿的人气发型之一。

空气感刘海

整齐的厚刘海会让脸看上去更圆，时尚达人建议齐刘海最好是和层次长发搭配。正如如今最火的空气刘海一样，如果要剪薄刘海，那么要注意要中间短两边长，从而实现瘦脸效果。

偏分

像允儿这样的偏分，可以柔化脸部线条，并且因为其不对称性使得脸部看上去不那么圆了。

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刘海类型：侧分

发型点评：侧分长刘海烫出华丽的弧线，在脸颊上勾勒出迷人的线条。无形中修饰出麻豆般的时尚气质。

7

刘海类型：斜刘海

发型点评：斜刘海烫出微翘的弧度，闪耀出晶莹的色泽感。短发层次感十足，修颜又显气质。

8

刘海类型：斜刘海

发型点评：空气感斜刘海为发型注入轻盈感，清爽惬意。卷发沿着脸颊摆动出唯美的弧度，女人味十足。

刘海类型：中分

发型点评：气质女神最爱的中分长卷发。浪漫的长卷发色泽艳丽吸睛，中分刘海露出白皙饱满的额头，清爽之余展现出女神般的气质。

刘海类型：斜刘海

发型点评：厚重的斜刘海在前额摆动出华丽的线条感，稍显凌乱的设计华丽摩登，随意摆动的发束更显自然。

刘海类型：中分

发型点评：中分刘海分成Z字形设计，长刘海沿着脸颊内扣，将脸蛋自然的包裹起来，修饰出一张精致小V脸。

刘海类型：斜刘海

发型点评：四六分斜刘海洋溢着晶莹的光泽感，棕色卷发华丽妩媚，一抹红唇就显风情无限。

刘海类型：无刘海

发型点评：碎发刘海个性十足，如果厌倦了还可以用蝴蝶结固定在头顶，展现出俏皮时尚的感觉。

除了这些好看美丽的发行之外，吃吃瘦脸果可以彻底改变脸上多余的肉肉，何乐而不为呢

3. 跑步可以瘦脸吗？

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！

我相信大家都听过这样的话，看人先看脸，不得不承认的是，一个人的脸就是一个人的门面，如果连你的门面都不好看，我相信大多数人再也不愿意去了解你了！

所以出门在外，我们一定要把自己的门面装点好，一定要变成瘦瘦的瓜子脸，拥有优美的脸型，给人留下美好的第一印象，这样我们才能取得主动，赢得他人的欣赏和信赖！

但是有的人会说，瘦脸真的是一件非常困难的事情，心有余而力不足，这真的是特别的难受，但是天无绝人之路，只要我们能够狠下心来去坚持跑步，并且积极地了解正确的方法，你就可以让自己的脸越变越瘦！

以前我是一个大饼脸，跑步一年多以后，我的脸越变越瘦了，整整小了两圈，两层肥肉都没有了，双下巴也没有了，脸变得越来越精致了，脸型越来越好看了！

脸是一个人的门面！怎样瘦脸？跑步可是你的不二选择！下面请听我具体分析，跑步为什么有很好的瘦脸效果？正确的跑步瘦脸方法又是什么？

跑步为什么有很好的瘦脸效果？

如果大家想要通过跑步瘦脸，那么跑步之前我们一定要弄懂跑步为什么可以瘦脸，这样我们才能吃一颗定心丸，这样才能有足够的动力去坚持下来！

首先我们要了解一个概念，跑步燃脂是全身性的，不存在所谓局部燃脂的说法，所以跑步可以瘦全身，你的脸也可以变瘦，所以这也是跑步能瘦脸的原因！

而且在你跑步的时候，尤其是在跑步的中后期，体内脂肪燃烧的速度是特别快的，这样你体内的脂肪就会被充当燃料燃烧掉，这样你的脸同样也能变瘦，获得瓜子脸！

那么正确的跑步瘦脸方法又是什么？

1. 时间长，燃脂多

如果你跑步的时间越长，你体内燃烧的脂肪就越多，这是一个基本的定理！一般来说，如果你一天能坚持30分钟以上的跑步，那么燃烧的脂肪就是很可观的了，瘦脸也指日可待了！

所以我们应该延长跑步的时间，这样才能燃烧更多的脂肪！30分钟起步，最好达到40分钟甚至是50分钟，坚持一个季度，你会发现自己的脸就能小好多了！

2. 节制饮食，瘦脸快

如果你想让自己的脸瘦的更快，那么我们一定要学会改变自己的原有食习惯，如果你每天摄入的食物超标，这些多余的热量消耗不掉就会形成脂肪堆积在身体各处！

这样不仅你的脸会遭殃，你的胳膊，你的腿，你的腰，你的腹部都会遭殃，这样你不仅会让你跑步的努力付之东流，同时你的脸不仅不会瘦，反而会变得越来越胖！

3. 采用方法防止反弹

现在很多人不怕减肥的苦，减肥的累，他们怕减肥会反弹！自己辛辛苦苦好不容易瘦下来一点，脸变瘦了一圈，结果没过几个月又反弹回去了，双下巴又回来了，这真的让人难受！

所以我们应该采用方法防止反弹，所以我们在跑步瘦脸的同时应该尽可能的提高肌肉的质量，让你腹部，胸部，腿部，四肢的肌肉更多，这样有助于提高代谢，防止瘦下来的脸又变胖！

大家不要急，想要让脸变瘦真的不是一件很难的事情，只要大家按照我上面的方法做，不断的努力，坚持，不放弃，我相信你的脸就会越变越瘦！

获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

4. 学生怎么快速瘦脸？

学生如果想要快速瘦脸有两种方法，第1种就是减少咀嚼，让下巴能够快速瘦下去，而减少解决的办法就是尽量少吃肉类或者是坚果类食物，这样子能够使咬肌在短时间内瘦下来，而第2件事情就是可以每天多按摩按摩脸，也能够让脸瘦下来。

5. 女生如何快速瘦脸？

还有一个月就要拍毕业照了，才来想到如何瘦脸，确实有点难度。当然，事情都不是绝对的，快速瘦脸也不是没有可能。

你要你敢想、敢拼，把脸瘦下来的可能性很大。

瘦脸，首先要整明白你是什么类型的大脸。

研究表明，人的脸部显得偏大，主要有四种原因。

一是本人就偏胖，面部脂肪相对就过多，肥嘟嘟的小脸，长在自己身上，看着可一点都不可爱。

二是天生一副“大骨骼”“大脸庞”，这个很难改变。

三是脸部的咀嚼肌肉比较发达。

四是脸部水肿。水肿的原因也各有不同，可能因为是平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，都会是你面部显得浮肿。这种原因比较好办，改变饮食和作息习惯就能够得到缓解。

瘦脸，可以使用常规手段，持之以恒就会有成效。

瘦脸要根据自己的特点，针对性的去进行，正常情况下，大多采用减肥和按摩的方法。

减肥。这是瘦脸的最基本方法，尤其是你这种需要短时间内瘦下来的人，必须控制住自己的饮食，尽可能少的摄入热量；必须加大运动量，尽可能多的加大消耗量，促使脂肪燃烧。

按摩面部，做瘦脸操。这个许多减肥机构都有研究，中医上也有很多方法，不同的按摩方法和步骤，网络上很多，不过建议去一家减肥机构取取经，毕竟网上的到底靠不靠谱，谁也说不准，你也没有时间去验证了。

瘦脸，条件允许也可以采用一些非常规手段，你要慎重做好抉择。

许多极端的人，会采用比较剧烈的暴力瘦脸方式，这个也是有的，许多明星也都干过。

局部抽脂手术。利用高科技仪器，通过切口的形式，将皮下脂肪抽取出来的一种医疗技术，本人没有试过，不过应该有效，不然也不会生意火爆。

整形手术。这个更是经常听说，某某明星就去整形了。如果你实在是瘦脸的愿望很强烈，这也是一种选择。建议去正规的整形中心，不要相信“小作坊”。

瘦脸，也可以“小施妙招”，让脸看着“小”起来

服饰搭配上下功夫。研究表明，选择深色或者粉色系衣物衣服会显得脸小，白色及粉红色的最好少穿。穿着有领子的衣服，最好下身配长裙，会使全身呈现逆三角效果，脸部就会显得精巧。上衣的领口要选择V领或者领口、胸前有领结的衬衫，会有拉长、修饰脸型的效果。当然，肯定还会有其他的方法，我所列举的也不可能都适合所有的人，建议实践中摸索，看看自己怎么穿显得脸“小”，就稍微迁就迁就吧！

化妆修饰上下功夫。和服饰同理，现在有许多化妆师研究出了不同的瘦脸划转方法，想办法找一个适合自己的，或者去一个比较专业的形象设计机构，让化妆师给自己量身定做一个瘦脸妆。

最后，建议一切要以健康为主，自然美才是真的美。

健康最重要，没有了健康，一切美好都是虚的，都是与自己无关的。

（文中图片参考自网络，如有侵权并非本意，敬请原谅，并请及时联系删除。）

6. 作为学生党？

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

由于现在人饮食、作息等各种习惯，经常在第二天醒来就看见自己水肿的脸。或者说脸本来就脂肪偏多。瘦脸操是可以让脸上多余的脂肪消除的一种简单的瘦脸方法，

先来看个调查数据：

脸浮肿是每个睡醒人的烦恼呀，小编教你抗击地心引力，拒绝面部松弛！

【面部瑜伽】

按摩前将乳液涂抹在脸上，

为了按摩时候更好推，

还能避免过度拉扯导致皱纹。

▼

早晨早上起床，或晚上沐浴后，是做小练操的最佳时间。坚持两周以后出效果。

准备工作:洗干净脸，擦些乳液，就可以了。(但是如果，家庭条件受限制，那么，洗洗脸就可以了。乳液擦不擦无所谓。。废话少说，我们开始吧。)

1:涂过乳液之后就像吹泡泡一样，将嘴鼓起来，尽量鼓大些。。<坚持10秒。>;再让嘴收瘪。。<坚持10秒。> (每天10次，即可。)

2:缓慢抬头，看天，将舌尖，往上伸。。<坚持10秒> 再将舌头收起来，闭上嘴，缓慢低头。。<坚持10秒>(每天10次)

双手包住脸部，缓慢的从额头往下按摩先来。

3:用双手把脸上的肉往后提，次数自定，但两边做的次数要一样。。(坚持2礼拜。)

4:“O”字按摩脸部，坚持10秒。(每天10次。)

5:下巴尽量往上抬，做到，抬不上去了，为止。(每天20次)，用手心轻压苹果肌。

6:两手伸掌，沿脸部，从下往上按摩。要慢慢的，才出效果，力度中等。次数自定。(坚持2礼拜。)

瘦脸操的做法是比较简单的，并拢双手中指和无名指，然后从鼻翼两侧轻轻的滑动，慢慢的滑动到下面，最后停留在耳际。重复的做6次，这样长期坚持下来是有很好的瘦脸效果的，日常的生活中不能吃口香糖或者是坚硬的食物，防止咬肌的形成，多吃一些有营养的食物，每天要早睡早起，有一个良好的生活作息，对瘦脸是有很好的帮助。

7. 肉肉脸怎么快速瘦脸？

1 快速瘦脸是相对而言的，需要一定的时间和努力。2 肉肉脸的主要原因是脸部脂肪过多，可以通过控制饮食、做面部按摩、进行有氧运动等方式减少脂肪，同时注意保持足够的水分摄入，避免脸部水肿。3 另外，可以尝试一些瘦脸瑜伽、面部拉伸运动等，有助于促进面部血液循环、改善肌肉松弛等，从而达到瘦脸的效果。同时，也需要注意避免过度减肥导致身体健康问题。