1. 广州悠季瑜伽官网，去瑜伽馆学瑜伽靠谱吗？

这个问题无异于，去面馆吃面靠谱吗？

去电影院看电影，靠谱吗？

去美容院做美容，靠谱吗？

所以如果要学瑜伽就应该去瑜伽馆，但至于靠不靠谱就要看瑜伽馆对于？他们所理解的瑜伽靠不靠谱了。

根据我在行业快十年的。经营经验。这个行业当中。有很多不靠谱的瑜伽馆比如说，收了一笔钱就跑路的，没有任何服务的瑜伽室，强行给会员做销售的，或者暴力为会员压腿开胯的……在我看来这些都不算是靠谱的瑜伽馆。

所以学瑜伽不一定非要去瑜伽馆，如果你能有缘分，遇到一个很好的老师，也是可以跟随他学习的，但是如果想要保持有规律的有专业的老师引领，又有合适的场所练习，那么瑜伽馆就是一个很好的选择。

靠谱的瑜伽馆一定有一个靠谱的老板，并且会有靠谱的老师们，所以不妨先去体验课程多体验几节，你的感受会给你答案。

2. 介绍几个国内著名的瑜伽会馆？

1. 哈达瑜伽武夷会所2. Y+瑜伽馆3. Pure yoga4. 卡玛瑜伽馆5. 珞迦瑜伽馆6. 亚历山大会馆7. 悠季瑜伽馆8. 瑜舍瑜伽馆9. 大唐瑜伽馆10. 瑜伽空间

3. 悠季瑜伽学院学费多少？

现在瑜伽行业停滞不前行业的愈演愈烈期，从一线城市到四线城市都有涉及的培训

档次有高中低，价格自然也是千差万别

从行业情况来说，系统自学1万的价格是比较合理的

4. 悠季公司给交社保吗？

交。

悠季科技公司，专注于瑜伽领域及瑜伽产业生态链建设的创新型科技企业，秉承开放、不排他、非独家的合作策略，致力于为每一位想学习瑜伽、发展瑜伽事业的人群提供全方位服务，与业界合作伙伴一起推动瑜伽事业、瑜伽文化的传播与发展。

5. 面对不确定的未来我要怎么做？

你是否觉得自己选错了行业，是否觉得自选错了职业，是否觉得现在这个公司不理想，是否觉得工作中都是杂事，没有太大的价值和意义。是否面对这个多变的世界，不知道如何自处？对于现在做的事情及个人未来的发展的不确定性抱有很大的焦虑？

不知道你是否有以上的困惑，我知道我是有的，为了解决这些问题，我查阅了一些资料，进行过一定的思考，目前我的观点是——认真做好当下该做的工作。

这是一个不确定的时代

不得不承认，现在这个时代发展的太快了，无论是社会、组织还是个人。短短30多年的改革开放，让中国发生了翻天覆地的变化，我们不确定未来30年中国会是什么样？柯达的破产、诺基亚的陨落、微软的疲软，我们感叹曾经的巨人也难保会轰然倒塌；想想你的初中、大学、步入社会，你的生活、价值观发生了多大的变化？以前认为确信无疑的观点，你还在坚持吗？在职场上，我们的父辈可能一辈子都呆在一个单位或公司，你现在还坚信自己会在一个公司干到退休吗？这些都让我们感慨“不是我不明白，而是世界变化太快”。在这个多变的时代，你对自己未来的规划是什么样？

三个案例

在我的阅读经历中，如下的三个人对这个我的困惑进行了回答。

（1）稻盛和夫——专注于当下，以天为单位完成工作

这是日本的“四大经营之圣”唯一健在的，受到很多人的推崇，详细介绍见百度。在他的《干法》一书中提到自己刚入职场的经历，他第一份工作是在一家破旧的公司做着简单枯燥的工作，看到身边的朋友都发展的很好，想到自己的境遇和未来，就心灰意冷，每天都过的很消极。在他看来，一般人都会用“预见美好未来”来激励自己，不仅要把自己的眼光放到眼前，也要有长远的蓝图和规划，要把现在的工作看成是实现理想的一部分。

在他看来，这个说法很符合逻辑。但是他采取了完全相反的做法：只留神眼眼下的工作，当天的任务和目标一定要完成，工作的成绩和进度以天单位，切实完成。他不建立长远的经营计划，因为预测未来在他看来很不靠谱，只做一年的计划，因为一年还是比较能看清楚的。

（2）佐佐木常夫-认真对待“眼下的工作”，就能看见未来

佐佐木常夫可能很多人不熟悉，他是日本东丽集团经营研究所所长，也是日本“工作 生活 平衡”的代表人物。他是一个生活和工作的平衡高手，在事业发展的同时，也要照顾几次试图自杀的妻子和患有自闭症的儿子，为了兼顾两者，发展出了自己的高效工作的方法。在他的书《坚强工作，温柔生活》中，他劝导他的侄儿，无论自己进入的公司是什么，这是自己的选择和命运，无论自己喜不喜欢，都应该将即使简单和单调的工作先做好，这样才可以看清未来。

（3）尹岩-让每一份工作为自己积累价值

悠季瑜伽的创始人，她的人生经历复杂而奇特。关于工作方面，她在《女人市场修炼》中提到：在职业发展中，你很难说哪步走对了，哪部走错了，哪一步就到了改到的位置，只要你在工作，你都值得花气力去做，因为不把心放在工作上，你就根本得得不到工作经验。所以，做好当下的工作，让每一份工作为自己积累价值。

背后的机理是什么？

这些人都强调这个道理，背后的逻辑是什么呢？难道我们不应该畅想未来，做长远的战略规划，不应该目光远大的吗？我的初步理解包括以下的几个方面：

（1）反馈机制

反馈是工程学中的一个概念，就是输出的结果可以调整输入，进而影响下一步输出。比如，你在考试后，通过对答案，你知道自己那个地反错了，通过纠错，你下一次就避免犯同样的错误，通过这样的反复训练，你的失误就越来越低。为什么运动员需要教练，其实很重要的就是教练可以提供即时很好的反馈，从而去不断调整训练的方式和结果。

远大的目标需要长期坚持不懈的努力，如果很努力，还是很难达到目标，人难免泄气，从心理学上将也容易让人半途而废。而专注于当下，你可以获得及时的反馈，可以很好地看清自己的进步和成就，这样不断地迭代就可以不断地成长，又不至于失去信心。

（2）市场交易原则

对于职场上的大多数人，我们都是靠出卖一些东西获得报酬。我们是销售方，而公司是购买方，而且通常不是一次性的买卖。这是一个博弈的过程，简单的讲，如果一个工作给你5000块一个月，你想钱这么少，还想让老子干活，就不好好地干，只交出4500的成果，那么下一次就给你45000，最后形成恶性循环。相反，另一个人，给出5000块，干出7000块的成果，甚至是8000块，那么老板也不是傻子，长期这样，他也不好意思，因为他知道你这样的人到哪都不愁，也只好给你加薪，这是一个正向的循环。另一方面也是一样的道理，给你个简单的任务，如果你干的不错，再给你一个难点的，再出色完成，就不断的给出更为重要的任务，反之亦然。有人可能觉得这样很傻，但是再想想，你工作一方面是挣钱养家，另一方面却是积累经验，你不好好干，老板损失的顶多是几千块钱，而你浪费的是你自己的生命，哪个吃亏，你可以自己掂量一下。所以，从市场交易的原则来讲，都是应该是卖方先给出优惠，这样才会形成良性循环。

（3）功不唐捐

你是否会觉得现在认真做的事情，如果以后用不到，现在的努力岂不是白白的浪费了，其实不必担心这个现象。因为很多的底层代码是想通的，你在一个职业上练就的技能，达到一定的程度，是可以进行迁移的。你是否发现，在学校中，数学很好地人，一般物理、化学也不会太差， 因为他们都是利用的逻辑思维这个底层的代码。就像上期讲的褚时健，人家以前做红塔山，出狱后做褚橙照样做得很好。

（4）只有现在是可控的

其实这个问题很多地方都已经讲到了，我们用脚趾都能想到，不考虑未来的科技发展，我们现在不能时空穿梭，唯一能掌控的只有当下，只有眼前的每一分每一秒，就像罗胖在他的新书《成大事者不纠结》中所说：未来不迎，过往不恋。

最后，以乔帮主的故事结束，你现在做的事情，你不知道它对你未来的影响，就像当年他学习艺术字体一样，我们不知道哪天就会把所有的珍珠穿起来，所以，我们现在认真活好当下就是在打磨自己的珍珠。

6. 练瑜伽真的会变年轻吗？

我们来看几张照片吧.练瑜伽真的会变年轻吗？

她叫里切尔·多尼根(Richelle Donigan)。已经练习瑜伽40年。从她的脸上你可以看到什么？是皱纹？我看到的是她从内在发出的笑容。

Richelle的母亲是一位职业小偷.她小时候过着颠沛流离的生活。 她的妈妈一阵子很有钱可以买几十双鞋子,又突然身无分文流落街头.

“有一天我腰部以下突然完全失去知觉. ” 她回忆到。那个时期的她经历了几位人生挚爱的突然离去. 痛苦让她整个人都麻了,没有知觉了. 她开始寻求帮助, 就这样开始了瑜伽。后来她从童年时期的身体和心理创伤中恢复过来，从此通过瑜伽帮助他人。‎

由于Richelle是非裔美国人和美洲原住民的后裔，她目前投身于将瑜伽带到弱势人群居住的社区。

这位瑜伽人叫帕特里克·托马蒂斯（Patrick Tomatis），他满头白发，甚至还有啤酒肚。Patrick完全不像我们心目中的练习瑜伽的人。

Patrick在用瑜伽帮助患有锁定综合征(locked-in syndrome) 的患者.‎锁定综合征患者拥有意识但身体无法移动或口头交流，除了垂直眼球运动和眨眼之外，身体中几乎所有的肌肉完全瘫痪。

在记录片<<Planet Yoga>>中，Patrick把手伸进患者的被窝，按摩他不能动弹的身子。过了一会儿，小心翼翼地把他的胳膊从被窝里取出来。患者照道理是没有任何感觉的，可是脸上却分明露出了喜悦。

她是瑜伽教练玛丽·乔（Mary Jo）在十几年前的一次滑雪事故中颈部以下完全截瘫。在她受伤几个月后，Mary-Jo在她的团队的爱和支持下，重新开始教学.

自受伤以来，Mary-Jo进一步接受了治疗瑜伽培训，并为行动不便的人和医疗保健提供者制定了适应性瑜伽方案. 她将瑜伽和按摩疗法结合心理学和社会工作，将她的工作融入到现实生活中。她在老师Caroline Myss博士的带领下进行能量解剖学工作，并教授脉轮和非物理能量系统。

她目前正在与Yogaropa Rod Stryker一起完成密宗瑜伽的硕士培训学习，并与Mariah Moser一起攻读身体经验创伤疗法的认证.

“It’s not what happens to you, it’s what you do with what happens to you that will set you free and on the path to personal liberation.” You’ve got this! - Mary Jo

“不是发生在你身上的事情，而是你用发生在你身上的事情做了什么，让你自由，并走上个人解放的道路。 你可以的！" - 玛丽·乔

从他们的脸上我看到的是把生命完全活出潜能的样子。

练瑜伽真的会变年轻吗？你说呢？

7. 大概需要花费多少钱？

学习瑜伽，先考虑兴趣，再考虑天赋，再考虑花钱。

你可以先去瑜伽馆体验几节课，据我所知，现在的瑜伽馆都会通过平台做体验价推广，9.9的哈他瑜伽，39.9的空中瑜伽，从低价位到高价位就是判断瑜伽课程难易的标准，入门建议从哈他瑜伽开始。

体验过后觉得可以，能接受，好，开始办个月卡，季卡次卡也行，如果你能把这些卡用完，恭喜你，基本上你是瑜伽中人了，兴趣肯定是有的，反之，就别浪费时间了吧，换一个方向，如果只把瑜伽当做运动方式的话，你可以选择面更大。

过了兴趣期，看一下自己的天赋是否能在这条路上走远，进行到这一阶段，相信你对瑜伽也有所了解了，她不是简单的摆摆造型拍拍照，需要你的定力，禅心，对了，她就是有宗教影子的，不过是宗教意义的世俗化提现，帮助人们找寻到内心安定富足的一条路径而已。如果你没有天赋，靠兴趣当然能支撑一段时间，但不一定能走多远。

好，发现自己有修行之心，从身体到心灵都打开了，你可以考虑花钱进一步学习了。

别的地方不知道，在成都一般瑜伽培训机构从6000到12000不等，像悠季瑜伽这种业内有名的，两万左右，全脱产学习三个月。

实话，三个月真的学不到什么，后期教学了，要不断投入资金跟上最前沿的瑜伽知识体系，一个邱源理疗分支线下小一万随随便便的，还有各种维密塑形，小工具培训，阿汤进阶，总之初学花的钱永远是最少的。

不过花在瑜伽这里，比起花在中医院理疗科，太值得。